jak byc

[...] Poza tym, mam pytanie. Bardziej tyczy się życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. Pojawiały się [...]

[...] Poza tym, mam pytanie. Bardziej tyczy się życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. Pojawiały się [...]

[...] wachania masy ciala w ciagu dnia! -przy sciaganiu z gory opuszczasz rece, a na drazku czesc rak musi byc podnoszona. -sciaganie do karku moze mocno wykorzystywac klate, wiec jak masz ja mocna w porownaniu do najszerszych to juz wiesz co cwiczysz na wyciagu -jesli dotad robiles tylko szerokie sciagania i w dodatku do karku to znaczy ze do [...]

Padaka krotko mowiac. A White to juz w ogole smieszny jest - Pride pozostanie Pride. Ja myslalem, ze poza zawodnikami to wlasnie zasady maja najwieksze znaczenie, ale - jak widac - chyba sie mylilem. Poza tym, wcale im nie wierze, ze Pride pozostanie taki jaki byl. Przez ostatnie pol roku zarzekali sie, ze wcale nie beda sprzedawac Pride'a i co z [...]

Jedno i drugie, czyli choroba autoimmunologiczna jak i niedobor witaminy D wynikaja ze nieodpowiedniego odzywiania, Niedobor witD przerabialem na sobie, dawki do 20000iu dziennie i nadal niedobor, a pozniej zmiana diety i mam gorna granice normy bez przyjmowania suplementu wogole. Zacznij jesc jak nalezy tzn przewazajacym makroskladnikiem musi [...]

[...] odstawiłem tamox libido, samopoczucie, motywacja do treningów i samopoczucie z dnia na dzień są lepsze, czy to dlatego, że stężenie tamoxa maleje? Myślałem, że poczuje jakieś lekkie odbicie estro itp, ale jest wręcz przeciwnie. Na dzień dzisiejszy mógłbym powiedzieć, że czuje się w prawie odblokowany (jeszcze zostało kilka dni odbloku na [...]

[...] poza tym exe, i cabaser. No i od pary tygodni zupełnie odpuściłem kardio... Co do diety to jest b. czysta. Nie mam wogole ochoty na fastfoody czy słodycze. Alko, jakiekolwiek, piłem ostatnio chyba z 2 miechy temu %-) Mam 3g bialka, 2g węgli i 1,5 tłuszczu. Z tym, że od jakichś 4 tygodni zmieniłem trochę źródła tłuszczu. Jem masło, [...]

Nie zrobię badań estro jak tren leci...Prolka bankowo nie zbita do zera bo biore pół tabsa co 10-14 dni czyli tyle ile trzymało mi ją w połowie widełek przy 100 mg e2d. (a i na poziomie 0 prolka nic mi nie przeszkadzała) Estro zbite i tyle, ale bankowo nie do zera, bo ludzie na takim czują się tragicznie, a mi nic poza wspomnianym problemem nie [...]

Chętnie dowiem się jakie efekty bo dla mnie ten środek to ciągle mega ekstremum. Osobiscie mniej obawiam sie DNP niz clenu Srodek jest spoko, ale to tez nie jest magiczna sztuczka Dawkowanie robi tu oczywiscie ogromna roznice bo nafutrowac sie 400-600mg to musi byc nieprzyjemnie, ale mozna mniej a dluzej bez takiego rozpyerdolu. Nic tylko sie [...]

To moze to nie woda tylko resztki tłuszczu? %-) Jak tak to spalacze a najlepiej Helios. 250mg testa w dół samo nic nie pomoze wiec opcja z podbiciem exe moze byc jak najbardziej wskazana jednak moze byc ze jestes oporny na dzialenie Symexu / Etadronu jak ja i u mnie o niebo lepiej Arimidex dziala a na spadki igf-a patrze z przymrużeniem oka. Letro [...]

Poprawa apetytu, poprawa wrażliwości insulinowej, zrzutka nadmiaru wody, spalenie części smalcu (tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?). Jeszcze jak się wrzuci DNP to w ogóle efekty potrafią być ogromne. to widze ze sie zatrzymalem gdzies daleko w tyle bo wg mnie najpierw zejdzie woda, [...]

Z tą aspiracją też różnie mówią. Znajomy lekarz jak pytałem odpowiedział mi pytaniem za pytanie. A jak Ci pielęgniarka robiła w dupala zastrzyk to robila aspiracje? Pewnie że nie... Dlatego ja robię jak mi się przypomni chociaż wiem że to może być głupota. Raczej nie widziałeś Każda pielęgniarka wie że aspiracja musi być

Błagam z Tymi stezeniami. Po co powielasz mity potem ludzie w to wierza. I jest takie głupie gadanie. 150mg bije z bioniche prop i npp wcześniej masteron i robi jak ma. Równie dobrze w 100 mg może być 70. Zbędna dyskusja. Jak dobry lab to bedzoe w wieku co ma być tylko wybierać sprawdzone A nie jakieś z dupy bo dill poleca bo nie schodzi [...]

Marian nic dziwnego, uwierz że dla mnie w tym sezonie też byĺa :-) Przemo no to juz w ogóle motywujące;-) Słyszeć to od Ciebie...;-) ale i w tym zasługa Twoja jak mało kogo we wrocku było chyba wieksze docięcie , ale jednak gabaryty mniejsze i gorzej to wyglądało... czyli na sezon wiosenny 2017 też wyznacznikiem docięcia musi byc forma z Sopotu [...]

Przy martwym głowa jest przedłużeniem kręgosłupa. Nie patrzysz w lustro cały czas, tylko głowa podąża za kręgosłupem w lini prostej, więc jak jesteś sztangą na ziemi, to patrzysz w podłogę. też mnie tak uczono ale gdy całe życie robi się z głową zadartą do góry to ciężko jest sie potem przestawić %-) teraz gdy czasem robię MC i chce patrzec sie w [...]

[...] i przytrzymanie w spięciu 3a. ściąganie nachwyt wyciąg górny 4x15 3b. Pullover 4x20 20min aerobów Zakawsy na czwórkach mega mocne, nogi tak opuchnięte przez cały dzień jakby dopiero co po treningu były%-) Ale dobrze rozgrzałem te patyki zrobiłem dwie serie martwego na 20-25pow i potem juz poszło. Zmieniałe sztange na hantlę i to było to od [...]

[...] pyerdol, bo to serio najlepszy okres. Większy bf to już sobie tak nie będziesz mógł pozwalać, no a potem już redu to wiadomo. Obiecałem już wczoraj Basi więc wiesz Przemo jak to jest, nie da się zrywac umowy %-) hahaha Te wczasy mnie trzymią, bo jeszcze jednak miesiąc od nich a nie chciałbym tam byc bardzo zatłuszczony, bo wiaodmo tam wpadnie [...]

[...] 4x10+drop 6.uginanie hantlami z supinacją 4x12 7.młotki siedząc w oparciu o ławkę 4x12 15min interwałów na orbitreku 20:40, 10min aerobów Kvrwa mega trening, nabicie jakiego chyba jeszcze nie miałem na tej masie, chyba ta wczorajsza karkowka tak poszla w nabice %-) Pełno zył było ale kiepskie swiatło i słaby fon wiec na zdj nie było prawa [...]

[...] do wewnątrz 4x15 4b.Prostowanie siedząc stopny na zewnątrz 4x max 5. Przywodziciele 4x15 łydki+brzuch 25min aerobów Kolejny mega trening nóg, pewno będa podobne zakwasy jak ostatnio. Mało snu ale poszło fajnie, zapomniałem ze na trening ugadałem sie z ziomkiem z siłki, ale dobrze że wpadl bo zamuła przeszła i wieksza motywacja. Siady [...]

[...] nic a nic nie czuje zapachu. Jakbym kompletnie stracił węch.... Co do głodu to ja nawet w dni HC gdzie mam 4500 kalorii zjadł bym więcej chyba taka natura. Tylko że poprstu jak jestem na fali nap*****lam treningi to ten głód mnie wali bo mam cel. A Teraz co tydzień wygląda tak samo że od kolejnego tygodnia zaczynam na 100% i tylko planami się [...]